行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：自然奇观+藏族文化+高原探险
交通方案
- 全州→昆明：高铁直达（约5小时），建议选择早班车
- 昆明→香格里拉：
- 方案A：飞机直达（1小时）
- 方案B：自驾滇藏线（8小时，途经大理）
每日行程规划
- Day1 全州→昆明
住宿翠湖周边，游览金马碧鸡坊 - Day2 昆明→香格里拉
下午参观独克宗古城龟山公园转经筒 - Day3 松赞林寺+纳帕海
上午朝拜“小布达拉宫”，下午环湖骑马 - Day4 普达措国家公园
全天徒步碧塔海/属都湖生态栈道 - Day5 梅里雪山/巴拉格宗
二选一深度游（需提前确认路况） - Day6 石卡雪山+藏族家访
高山索道体验，晚间制作糌粑 - Day7 返程采购
购买尼西黑陶、牦牛肉干伴手礼
重要提示
- 高原适应：首日避免洗澡，备好红景天口服液
- 装备清单：防晒霜+墨镜+冲锋衣+氧气瓶
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，不用手指佛像
住宿推荐
| 区域 | 类型 | 参考酒店 |
|---|---|---|
| 独克宗古城 | 藏式民宿 | 松赞绿谷 |
| 新城 | 商务酒店 | 天界神川 |